Jak dbać o dobrą sprawność układu immunologicznego?
Układ immunologiczny (inaczej układ odpornościowy) to układ narządów umożliwiających działanie mechanizmom odporności. W skład układu immunologicznego u człowieka wchodzą narządy limfatyczne, narządy chłonne, różnego rodzaju komórki immunologiczne oraz przeciwciała i cytokiny. Układ immunologiczny ma za zadanie rozpoznawać szkodliwe komórki i czynniki chorobotwórcze i likwidować je, zanim rozprzestrzenią się po ciele i zaczną powodować szkody.
Jak dbać o dobrą sprawność układu immunologicznego? Aby cieszyć się zdrowym i silnym układem odpornościowym, należy dbać o kilka różnych aspektów związanych z trybem życia.
Są to:
- Dieta – powinna być właściwie zbilansowana, bogata w warzywa i owoce, pokarmy probiotyczne, zdrowe kwasy tłuszczowe oraz minerały
- Odpowiednie nawodnienie organizmu
- Dbanie o odpoczynek
- Aktywny tryb życia
- Stosowanie adaptogenów (ziół i przypraw) – zielona herbata, kurkuma, czosnek, oregano, żeń-szeń lub goździki i wiele innych roślin to zioła, które w naturalny sposób wzmacniają odporność
- Suplementowanie niedoborów – zapotrzebowanie na mikroskładniki może wzrosnąć w sytuacji, gdy znajdujemy się w obliczu dużego stresu, jesteśmy w trakcie infekcji, przesadzamy z ilością używek lub stosujemy silne leki. Suplementy pomagają szybko dostarczyć wiele życiodajnych substancji, takich jak witaminy A, B, C, D, E, magnez, cynk, chrom, selen, mangan, jod, a nawet kwasy tłuszczowe, błonnik, probiotyki i aminokwasy.
Które preparaty i suplementy diety mogą pomóc zadbać o układ odpornościowy?
Suplementy diety, to preparaty, które są dostępne bez recepty w wielu sklepach ze zdrową żywnością, aptekach oraz sklepach zielarskich. Preparaty te mają za zadanie uzupełnić dietę o brakujące pierwiastki i witaminy, na przykład te, które są konieczne do prawidłowego działania układu odpornościowego.
Przykładem naturalnych suplementów są produkty DuoLife. To w 100% naturalne preparaty, których zadaniem jest wspomaganie pracy wielu układów ludzkiego organizmu. Formuła oparta o lecznice naturalne substancje, takie jak aloes, jagody acerola, czy dzika róża, pomaga poprawić kondycję i odporność. Linia produktów DuoLife stworzona po to, by budować odporność, to przede wszystkim DuoLife Vita C. Dla młodszych osób jest zalecany również DuoLife SunVital Kids Formula. Zobacz także produkt DuoLife ProDeacid.
